Deneyim
ACL yırtığı — ameliyattan 9 ayda saha çalışmasına döndüm
Anonim·30 Mart 2026
Futbol maçında dönüş hareketi yaparken "çıt" sesini duydum ve dizim kilitlendi. MR'da tam ACL kopuşu çıktı.
Cerrah patellar tendon greft kullandı. Ameliyat 1,5 saat sürdü. İlk hafta koltuk değneğiyle yürüdüm, 3. haftada değneksiz yürüyüşe geçtim.
Fizyoterapi süreci çok önemli — haftada 3 gün, 6 ay devam ettim. 6. ayda hafif koşuya başladım, 9. ayda saha çalışmasına döndüm. Fizyoterapiyi asla aksatmayın.